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오늘의운동 복근10분 2세트 + 살롱드핏 하체운동 + 유산소 20분 걷기

어제 스트레스를 너무 받아서 오랜만에 지끈거리는 두통때문에운동도 쉬어주었다정말 무리하기 싫었을만큼 상태가 메롱이라 쉬는게 낫겠단 판단오늘도 역시나 기분이 별로라 안하려고 했는데ㅠㅠ운동으로 스트레스 풀어버리고 싶어서 하루만에 무거워진몸 일으켰다 꺄...하체 + 복근 + 걷기 = 1시간 정도 완료운동끝나고 마시는 프로틴은 배고파서 먹는것이다 헿..맛있엉요즘...

요즘의 다이어트 일상

살면서 다이어트는 3번정도 해봤고 (지금이 3번째 도전중)두번의 다이어트는 그 당시엔 나름 성공이라면 성공이라고 말할수있을정도의 스펙을 찍었다 키 160초반에 몸무게 40 중반이라는 체중계상의 숫자엔 만족했으나몇달뒤 너무나도 자연스럽게 원래 몸무게로 돌아가버렸으니 실패였던 셈 (..)어쨌든 두번의 다이어트 모두 건강한 지식없이 남들이 ...

오랜만에 서브웨이 로스트비프 샌드위치

맛집 다니는걸 즐기는 친구와 서브웨이 한창 생겨날때 저엉말 자주 다녔었다마침 동네 중상에 위치해있어서 오며가며 간식으로 혹은 식사대용으로 먹으며 좋아했던 곳이었는데어느순간 없어져버려서 그 이후로 정말 몇년간 서브웨이를 먹어본적이없었던것같다.최근 중상 번화가에 다시 생긴 서브웨이! 오랜만에 주문하려니까 다 까먹음 @_@ 분명 내가 좋아하...
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