오늘의운동 복근10분 2세트 + 살롱드핏 하체운동 + 유산소 20분 걷기 daily life




어제 스트레스를 너무 받아서 오랜만에 지끈거리는 두통때문에
운동도 쉬어주었다
정말 무리하기 싫었을만큼 상태가 메롱이라 쉬는게 낫겠단 판단

오늘도 역시나 기분이 별로라 안하려고 했는데ㅠㅠ

운동으로 스트레스 풀어버리고 싶어서 하루만에 무거워진몸 일으켰다 꺄...
하체 + 복근 + 걷기 = 1시간 정도 완료

운동끝나고 마시는 프로틴은 배고파서 먹는것이다 헿..맛있엉









요즘 내가 하고있는 복근 운동 영상인데
앞으로 이것만 하게될것같다

구성 너무 좋고 10분 하고 나면 배가 찢어질듯 통증이 올라오는데
어제 하루 쉬었다고 배 상태가 멀쩡해져서 
오늘 2세트 도전 했더니 죽을맛 내일 다시 고통이 엄습해올것같다 ㄷㄷ









하체는 살롱드핏 언니들과 함께하는 영상들이 힘도 들고 자극이 잘되서 좋아합니더..

유산소는 티비보면서 제자리걷기 10분~20분


끝나고나서 보충제 우유타서 한컵 마시고 널부러져 있기 

어제 오늘 스트레스가 극심했는데 땀빼고나니 뭔가 상쾌해졌다

내일부터 다시 퐈이팅!







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